{"id":17563,"date":"2015-03-31T08:55:38","date_gmt":"2015-03-31T06:55:38","guid":{"rendered":"http:\/\/visionarymarketing.fr\/blog\/?p=17563"},"modified":"2021-06-11T17:36:28","modified_gmt":"2021-06-11T15:36:28","slug":"comment-reduire-hyperconnexion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visionarymarketing.com\/fr\/2015\/03\/31\/comment-reduire-hyperconnexion\/","title":{"rendered":"Comment r\u00e9duire l’hyperconnexion dans le monde du travail"},"content":{"rendered":"

\"Comment<\/a>Comment r\u00e9duire l’hyperconnexion ? Elle est couramment d\u00e9nonc\u00e9e comme l’un des grands maux du si\u00e8cle, l\u2019hyperconnexion fait de plus en plus parler d\u2019elle\u00a0: en t\u00e9moigne la prolif\u00e9ration exponentielle de mails qui s\u2019accumulent tous les jours dans nos bo\u00eetes mail. La sociologue Catherine Lejealle<\/span> enqu\u00eate sur ce ph\u00e9nom\u00e8ne depuis 2003 et a r\u00e9cemment oubli\u00e9 chez Eyrolles un livre \u00e0 ce sujet\u00a0: J\u2019arr\u00eate d\u2019\u00eatre hyperconnect\u00e9\u00a0! R\u00e9ussissez votre d\u00e9tox digitale, 21 jours pour changer<\/a><\/span>.\u00a0<\/em><\/p>\n

Les conseils de Catherine Lejealle pour r\u00e9duire l’hyperconnexion sont :\u00a0<\/em><\/p>\n

    \n
  1. Organiser des plages de travail<\/strong> en immersion<\/li>\n
  2. Organiser ses priorit\u00e9s<\/strong><\/li>\n
  3. Ne traiter que les mails<\/strong> qui vous concernent vraiment<\/li>\n
  4. Constituer sa liste de choses \u00e0 faire<\/strong> en d\u00e9but de journ\u00e9e<\/li>\n
  5. Remplacer le mail par le face-\u00e0-face<\/strong> (ou la communication synchrone directe)<\/li>\n<\/ol>\n

    En se laissant envahir par l\u2019hyperconnexion, on finit \u00e0 la fois par perdre le sens de son travail et ne pas\u00a0laisser \u00e0 notre cerveau\u00a0un temps de repos n\u00e9cessaire, ce qui conduit in\u00e9vitablement au burn-out. D’o\u00f9 l\u2019importance de garder un cap et de g\u00e9rer ses terminaux en sachant parfois les ignorer.<\/em><\/p>\n

    Comment r\u00e9duire l’ hyperconnexion dans le monde du travail<\/h2>\n
    \"Comment<\/a>
    L’hyperconnexion fait d\u00e9sormais partie de notre quotidien mais comment la r\u00e9duire ? Il faut faire attention au burn-out<\/a> qui peut se manifester si l’on ne se d\u00e9branche pas de temps en temps de la technologie.<\/figcaption><\/figure>\n

    <\/p>\n

    L\u2019hyperconnexion est \u00e0 la fois un probl\u00e8me pour l\u2019entreprise et pour le salari\u00e9. Quels sont ces probl\u00e8mes\u00a0?<\/h3>\n

    Pour l\u2019entreprise, c\u2019est le fait que le salari\u00e9 passe un certain nombre d\u2019heures \u00e0 surfer sur les m\u00e9dias sociaux \u00e0 des fins personnelles, mais aussi le ph\u00e9nom\u00e8ne du BYOD<\/a> (bring your own device) o\u00f9 le salari\u00e9 estime qu\u2019il a des outils personnels bien plus efficaces que ceux fournis par l\u2019entreprise. Il apporte donc ses propres outils, ce qui perturbe toute la partie DSI qui a des outils de travail h\u00e9t\u00e9roclites \u00e0 g\u00e9rer.<\/p>\n

    C\u00f4t\u00e9 salari\u00e9, ces cons\u00e9quences sont insidieuses\u00a0: on ne se rend pas compte que progressivement, on a laiss\u00e9 se s\u00e9dimenter de multiples usages qui prennent du temps et qui fragmentent l\u2019activit\u00e9. Depuis 2003, on constate l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un petit burn-out<\/a> o\u00f9 les salari\u00e9s sont interrompus toutes les 5 minutes, ce qui fait qu\u2019\u00e0 la fin de la journ\u00e9e, les salari\u00e9s interrog\u00e9s ont l\u2019impression de passer leur journ\u00e9e \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 leurs mails.<\/p>\n

    Il ne faut pas oublier que notre cerveau est fait pour travailler en mono t\u00e2che, en immersion. Face \u00e0 tout cela, on a l\u2019impression que le salari\u00e9 est totalement d\u00e9muni, alors que beaucoup de solutions sont \u00e0 sa disposition\u00a0:<\/p>\n

      \n
    1. La premi\u00e8re est de s\u2019organiser des plages de travail en immersion, en laissant s\u2019accumuler les mails, SMS, tweets etc. Puis se laisser un quart d\u2019heure pour r\u00e9pondre \u00e0 ces sollicitations, avant de repartir en immersion.<\/li>\n
    2. Une fois ces mails \u00ab\u00a0to do\u00a0\u00bb tri\u00e9s, il faut les r\u00e9organiser selon la matrice de Eisenhower<\/a>, en fixant les priorit\u00e9s (urgence \/ importance).<\/li>\n
    3. Le traitement des mails\u00a0: il faut trier d\u00e8s le d\u00e9part ceux qui nous concernent r\u00e9ellement et qui appellent une action, et ceux qui sont des mails de \u00ab\u00a0reply all\u00a0\u00bb internes qui ne nous concernent pas r\u00e9ellement.<\/li>\n
    4. Constituer sa liste de choses \u00e0 faire en d\u00e9but de journ\u00e9e pour se donner un cap, et ne pas se laisser interrompre avant d\u2019avoir termin\u00e9 les t\u00e2ches de cette liste.<\/li>\n
    5. \u00a0Il y a \u00e9galement une solution tr\u00e8s simple pour rem\u00e9dier \u00e0 l\u2019hyperconnexion\u00a0: se voir en face \u00e0 face pour r\u00e9soudre ses probl\u00e8mes et non pas par mail… C\u2019est parfois plus simple de toquer \u00e0 la porte de la personne concern\u00e9e et r\u00e9soudre le probl\u00e8me autour d\u2019un caf\u00e9. Mais les gens aiment avoir des traces \u00e9crites et s\u2019en servent comme protection, d\u2019o\u00f9 cette prolif\u00e9ration exponentielle de mails.<\/li>\n<\/ol>\n

      Il faut \u00e9galement savoir refuser la priorit\u00e9 aux autres\u2026<\/h2>\n
      \"Comment<\/a>
      La matrice d’Eisenhower permet de classer les t\u00e2ches \u00e0 effectuer en fonction de leur importance et de leur urgence.<\/figcaption><\/figure>\n

      Il ne faut pas que son agenda d\u00e9pende des autres\u00a0: d\u2019o\u00f9 notamment la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019identifier quelques pollueurs qui g\u00e9n\u00e8rent beaucoup de stress et d\u2019\u00e9nervement.<\/p>\n

      Il faut aussi apprendre \u00e0 recadrer ceux-ci. Ils ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas beaucoup mais utilisent diff\u00e9rents canaux pour relancer en cas de non-r\u00e9ponse.<\/p>\n

      Finalement, se montrer disponible, c\u2019est aussi prendre une responsabilit\u00e9 qui ne nous incombe pas forc\u00e9ment. En r\u00e9pondant par plage horaire, on fournit \u00e9galement des r\u00e9ponses plus pr\u00e9cises et professionnelles car on ma\u00eetrise le dossier, alors qu\u2019en se lassant interrompre, on peut parfois donner une r\u00e9ponse qui n\u2019est pas la meilleure.<\/p>\n

      L\u2019hyperconnexion est-elle forc\u00e9ment mauvaise\u00a0?<\/h2>\n

      L\u2019hyperconnexion est arriv\u00e9e insidieusement, et progressivement, on a accumul\u00e9 6,5 \u00e9crans chez soi<\/a> car les connexions internet sont illimit\u00e9es et de tr\u00e8s bonne qualit\u00e9.<\/p>\n

      On a donc partout des objets de tentation pour se connecter et on a perdu l\u2019habitude de m\u00e9diter, fermer les yeux, se d\u00e9tendre, et d\u00e8s que l\u2019on a un moment pour se vider l\u2019esprit, on va imm\u00e9diatement regarder son compte Twitter et se sur-stimuler.<\/p>\n

      On ne se rend pas compte que cela nous fatigue et que l\u2019on pourrait faire des lectures continues (par exemple lire un article sur Wikip\u00e9dia) qui fatiguent beaucoup moins. Car l\u2019hyperconnexion saccade et fragmente, et au final \u00e9puise.<\/p>\n

      Comment va \u00e9voluer cette hyperconnexion dans les prochaines ann\u00e9es\u00a0?<\/h2>\n

      Depuis 12 ans, on a v\u00e9cu l\u2019\u00e9volution du mobile\u00a0: les salari\u00e9s se plaignaient de harc\u00e8lement lorsqu\u2019on les appelait hors des horaires de travail.<\/p>\n

      Aujourd\u2019hui le mobile sert tr\u00e8s peu, contrairement au mail, m\u00eame si certains peuvent ressentir de la fiert\u00e9 \u00e0 recevoir de nombreux mails tous les jours, signe qu\u2019ils sont au centre du syst\u00e8me.<\/p>\n

      On constate \u00e9galement aujourd\u2019hui l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un deuxi\u00e8me \u00e9cran au travail\u00a0: on travaille d\u00e9sormais avec un ordinateur plus un smartphone ou une tablette. Le t\u00e9l\u00e9travail<\/a> aura \u00e9galement un r\u00f4le, dans une organisation qui sera de plus en plus flexible.<\/p>\n

      Dans cette tendance, les outils de partage comme dropbox sont de plus en plus utilis\u00e9s en entreprise.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Comment r\u00e9duire l’hyperconnexion ? Elle est couramment d\u00e9nonc\u00e9e comme l’un des grands maux du si\u00e8cle, l\u2019hyperconnexion fait de plus en plus parler d\u2019elle\u00a0: en t\u00e9moigne la prolif\u00e9ration exponentielle de mails qui s\u2019accumulent tous les jours dans nos bo\u00eetes mail. 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